눈 건강에 좋은 영양제 루테인 지아잔틴 추천

안국건강 루테인 지아잔틴 플러스

 

나이가 들수록 건강에 대해 관심이 많아집니다. 몸에 좋은 음식도 찾아서 먹어보고 나름 신경을 쓰지만, 꾸준하게 먹는 게 쉽지만은 않습니다. 좋은 음식과 함께 좋은 영양제도 함께 먹으면 도움이 될 것 같아, 저는 40대 중반 들어서면서부터 루테인인 포함된 영양제를 먹고 있습니다. 그중에서 안국건강에서 나오는 루테인 지아잔틴 플러스도 괜찮은 것 같아 소개해 드릴까 합니다. 눈 영양제 종류는 워낙에나 많으니 참고만 하시길 바랄게요.

 

 

 비타민 C 같은 경우는 일찍부터 먹었는데, 눈에 대한 관심은 40대 초반부터 관심을 가지기 시작했습니다. 눈이 건조하기도 하고 아침에 일어나면 눈곱도 많이 생기고 그런 것들이 직접 몸으로 느껴지니까 걱정되더라구요. 루테인을 찾아 여기저기 보다보면, 만드는 제조업체도 엄청 많고 또 판매하는 곳은 더 많은데, 같은 회사라도 루테인 외에 포함된 영양제에 따라 또 종류가 달라지는, 여하튼 선택하기도 쉽진 않았습니다. 어쨌건 이것저것 먹어보다가 최근에 안국건강 루테인 지아잔틴 플러스를 꾸준히 먹고 있는데요, 지금까지는 꽤 만족스럽습니다. 아침에 일어나면 눈꼽도 덜 끼고...

 

루테인 영양제 하나만도 종류가 많은데 다른 영양제까지 고르다 보면 양이 어마어마합니다. 한번 먹는 영양제 개수가 많아지다 보니 한꺼번에 챙겨 먹는 것도 쉽지 않네요. 눈 건강과 정상적인 면역기능, 항산화까지 관리하고 싶어 루테인과 지아잔틴이 함께 들어있는 영양제로 골라봤습니다. 1일 1회 1 캡슐을 섭취하는데 1 캡슐에는 루테인, 지아잔틴, 바타민 C, 비타민E, 구리, 아연이 들어있습니다. 루테인은 황반 구성물질인데 강한 빛이나 여러 가지 유해 요인으로부터 눈을 보호하고 정상적인 기능을 하게 해 주고, 지아잔틴은 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 준다고 합니다. 루테인, 지아잔틴은 체내 합성이 되지 않아 외부로부터 보충해주어야 한다고 하네요. 여기에 구리, 비타민C, 비타민E는 세포 보호와 항산화에 도움을 주고, 아연은 정상적인 면역 기능을 할 수 있도록 도와준다고 합니다. 루테인 지아잔틴 플러스 한알에 눈 건강과 함께 세포 보호, 항산화, 정상적인 면역 기능을 위한 기능성을 추가했다고 보시면 될 것 같습니다. 

 

영양제 종류도 많고, 거기에 따라 섭취 방법이나 섭취량도 다양합니다. 하루에 몇 번 먹어라, 한 번에 몇알 먹어라, 밥 먹을때 먹어라, 자기전에 먹어라 기타등등 별거아닌것 같지만, 맞춰 먹기 쉽지않을때 있습니다. 루테인 지아잔틴 플러스는 하루에 한번 한알만 충분한 물과 함께 섭취하면 되는 것 또한 맘에 들어서 선택했습니다. 하루에 두 번 이상 먹어야 된다든지, 한번 먹는데 3알씩 먹는 거는 부담스럽더라고요. 한알 크기도 500mg으로 적당한 것 같고요. 그러고 보면 대부분 영양제 섭취방법에 공통적인 건 한 가지가 있는 것 같습니다. 충분한 물과 함께 섭취하라는 것.... 그것 외에는 간편하게 먹을 수 있어 좋네요. 

 

대부분의 상품이 그렇듯이 구매하는 양, 구매하는 시점이나 구매하는 사이트에 따라 가격이 꽤 차이가 나는 것 같습니다. 루테인 지아잔틴 플러스 한알은 약 300원 ~ 500원 정도인데, 안국건강 홈페이지에서 3개월분 한 박스 포장된걸 3 플러스 1이고, 쿠폰이 뜰 때 구매하는 게 조금 더 저렴했던 것 같습니다. 한 가지 영양제를 선택하시고 여기저기서 가격 비교해 보는 거 잊지 마세요^^

 

 눈 건강 외에 다른 기능을 하는 영양제에 따라 눈영양제 종류가 아주 많다는 거 감안하시고 눈에 좋은 영양제 고르시는데 도움되셨으면 합니다. 참고로 루테인 지아잔틴 플러스 한알에 루테인 18.182mg 지아잔틴 1.818mg 들어있습니다. 플러스된 영양제로 비타민C 30mg 비타민E 3.3mg 구리 0.24mg 아연 2.55mg이 1일 영양성분 기준치에 대해 30% 양이 들어있습니다. 워낙 많은 눈 영양제가 있어서 제가 말씀드린 거는 참고만 하시고요, 좋은 눈 영양제 구매하셔서 건강하셨으면 좋겠습니다.