오메가 3 고르는법 초임계 알티지 오메가3란 무엇인가

초임계 알티지 rTg 오메가 3 고르는법

 

최근에 오메가3를 구매하려고 온라인에서 찾다보니, 오메가3 앞에 붙는 수식어가 화려해진 것 같은 느낌을 받고 고민이 많이 되었습니다. 그전에는 오메가3를 만드는 제조원과 유통 판매원을 살펴보고, 식품의약품안전처에서 건강기능식품으로 인정을 받았는지 확인하고, 가격과 포장 상태만 체크하고 구매를 했습니다. 근데 최근에 오메가3 앞에 "초임계"나 "알티지 rTg"라는 수식어가 붙은 것도 있고, 그렇지 않은 것도 있어서 선택을 하는데 있어서 좀더 복잡함이 생겼습니다. 그래서 저처럼 어떤 오메가3를 구매할지 고민이 되시는 분이 있으리라 생각이 들어서 오메가3 구매하실 때 도움이 될까 싶어 초임계 알티지 오메가3에 대해 간단하게나마 설명을 드리려고 글을 쓰게 되었습니다. 혈행개선에 도움이 되는 오메가3에 관심있으신 분은 참고하시고 보시기 바랍니다.

 

1. 오메가3

 

먼저 오메가3의 효능에 대해 알아보면, 오메가3는 혈중 콜레스테롤을 낮추는 작용을 하기 때문에 적절하게 섭취하게 되면 심장질환, 혈전 등의 예방에 도움이 되고, 뇌세포 기능을 활발하게 해주어 기억력이나 학습 능력을 증가시키는 효과가 있다고 합니다. 참고로, 오메가3 지방산은 체내 합성이 불가능하기 때문에 음식물을 통해 섭취해야 한다고 하네요. 따라서, 평소에 오메가3가 함유된 음식물을 통해서 충분히 섭취하기 어려워서 건강기능식품으로 나오는 오메가3 영양재를 구매해서 먹게 되는 것 같은데요, 혹시 알레르기 등의 특이 체질을 가지셨거나, 지병이 있거나 임산부는 섭취하시기 전에 의사와 상의하신 후 드시기를 추천드립니다. 그리고 제가 나이가 들면서 눈에 관한 영양재를 살펴보다가 알게된 것인데, 대표적인 눈영양재인 루테인이나 아스타잔틴을 드실때 오메가3를 함께 먹으면 좋다고 합니다. 오메가3가 건조한 눈의 개선에도 도움을 준다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

 

2. 알티지 (rTg) 형 오메가3

 

오메가3 제품을 찾다 보면 초임계가 빠진 "알티지오메가3"라고 적힌 제품도 꽤 보게 됩니다. 제가 이해한 바로는 알티지 (rTg) 형 오메가3는 한번 더 정제하여 불순물과 포화 지방산을 줄여서, 그 이전의 오메가3보다 체내에 흡수되는 시간이 빠르다고 합니다. 오메가3가 거쳐온 과정으로 설명을 더하자면, 1세대 오메가3는 어류에서 추출한 천연 오메가3로 <글리세롤 + 포화, 불포화지방산>형태이고, 2세대 오메가3는 천연 오메가3를 정제한 <에탄올 + 불포화지방산>형태라면, 3세대 오메가3는 한번더 정제를 거침으로써 에탄올을 제거하여 천연 오메가3에 가까운 <글리세롤 + 불포화지방산>형태로 만든 제품이라고 합니다.

 

 

3. 초임계 오메가3

 

오메가3를 추출할 때의 추출공법을 강조하기 위해 오메가3 앞에 붙은 것이라고 보는데요, 첨단 기술을 사용하여 저온 초임계 추출 공법으로 만든 제품은 헥산과 같은 용매나 과도한 열을 사용하지 않고 생선 기름을 정제하는 기술이라고 합니다. 다른 추출 방법으로는 헥산을 사용하여 기름을 녹이고 분리하는 방법과 150℃ 이상의 고온에서 기름을 추출하는 방법이 있다고 합니다. 앞에 설명한 헥산 추출이나 증류 추출에 비해서 저온 초임계 추출 방법은 독성이 없고 인체에 무해한 이산화탄소를 사용하여, 안정성 높고 순도 높은 추출이 가능하다고 합니다.

 

초임계 알티지 오메가3 제품에 대해 알아보면서, 그 전에는 맑은 물에서 자란 어류를 사용했다는 정보만 알았다면, 이제는 그런 어류를 이용하여 오메가3를 어떻게 만들었는지도 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 체내에 흡수가 잘 될 수 있도록 하는 형태로 만들어야 하고, 추출하는 과정에서 불순물이 섞이거나 변질되는 일이 없도록 이러한 첨단 기술이 점점 더 발전하기를 바라게 되네요. 본인에게 맞는 건강에 도움 되는 건강 기능 식품들도 챙겨 드시고, 무엇보다도 맛있는 식사 챙겨 드시는 것을 더 추천합니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요.